我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。作为一个年轻的男性，面对勃起困难和不坚硬的问题，我感到无助和羞愧。这种情况已经持续了一段时间，影响了我的生活和自信心。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生问我一些问题，包括我的手淫习惯和性生活频率。我坦白地告诉他，自己从青春期开始就有手淫的习惯，两三天一次。同时，由于工作压力大和生活不规律，我的性生活也变得不太频繁。医生听完后，告诉我过度手淫可能会对性功能产生影响，并且建议我改变不良的生活习惯。

在医生的指导下，我开始尝试调整自己的生活方式，减少手淫的频率，增加运动和休息时间。同时，医生也开了一些中药方子给我，希望能够改善我的情况。这些中药包括黄芪、白术、白芍、防风等多种成分，需要每天一副，分早晚两次温服。

起初，我对这些中药持怀疑态度，觉得它们可能不会有太大效果。但是，随着时间的推移，我开始感受到一些变化。我的勃起功能有所改善，阴茎也变得更加坚硬。同时，我的精神状态也得到了提升，整个人看起来更加自信和阳光。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。比如，过度手淫可能会导致性功能下降，长期不规律的生活习惯也会对身体产生负面影响。这些教训让我更加珍惜自己的健康，开始注重日常的保健和预防措施。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了很多。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！