我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝18岁生日。可当我拿到心电图报告时，心情瞬间跌入谷底。医生说我的心电图异常，可能是因为精神紧张引起的。听到这话，我不禁想起了最近的压力：高考的紧张、大学的选择、未来的迷茫……

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李。李医生告诉我，心电图异常的原因有很多，包括焦虑、精神紧张、劳累、剧烈运动、先天性心脏病、心肌炎、心肌病、心肌供血不足等等。听到这里，我不禁感到一丝恐慌。李医生安慰我说，我的情况可能是因为精神紧张引起的，通常会表现为心动过速和早搏。

我问李医生有什么办法可以让人不紧张。李医生建议我增强自身素质，通过锻炼和放松心情来缓解压力。我问他哪种运动比较好克制紧张，李医生推荐了瑜伽和太极拳，认为这两种运动可以帮助我平衡身心，减少焦虑。

在李医生的指导下，我开始了瑜伽和太极拳的练习。每天早上，我都会在家里做一些简单的瑜伽动作，感受身体的伸展和呼吸的平稳。下午，我会去公园练习太极拳，享受阳光和微风的抚摸。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，焦虑和紧张也逐渐消失了。

几个月后，我再次去医院做心电图检查，结果显示我的心电图已经恢复正常。医生告诉我，这是因为我成功地控制了自己的精神紧张，避免了心脏的过度负担。我感谢李医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们让我重新找回了健康和平静的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试瑜伽和太极拳，或者去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的精神状态，保持良好的心态，才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。