我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌苔。这个习惯源于我奶奶的教导，她总说舌苔能反映出身体的健康状况。所以，每当我看到舌苔偏白腻苔时，总会感到一丝担忧。

最近，这种担忧变成了现实。我的舌苔变得异常厚白，甚至影响到了我的日常生活。吃东西时，总感觉有层东西挡在舌头和食物之间；说话时，舌头也变得笨拙，仿佛被什么东西缠住了一样。这种存在感特别强的舌苔让我无法忍受。

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是因为我属于痰湿体质，需要清淡饮食，少吃油腻辛辣甜食，并适度锻炼。同时，医生还建议我少熬夜，注意休息，作息要规律。这些都不是什么新鲜事，但我还是决定认真执行医生的建议。

然而，几天过去了，我的舌苔依然没有改善。于是，我再次找到了医生，询问是否有其他的治疗方法。医生告诉我可以尝试吃一些中药，推荐了参苓白术颗粒。听说这个药对脾肾虚引起的舌苔厚白效果很好，我决定一试。

在医生的指导下，我开始服用参苓白术颗粒。刚开始几天，似乎没有什么变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的舌苔开始变薄，颜色也逐渐恢复正常。同时，我的精神状态也得到了明显的改善，整个人都感觉轻松了许多。

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