在一个阳光明媚的下午，14岁的李明（化名）坐在电脑前，焦虑地搜索着“儿童肾虚要吃什么”。他最近总是感到头痛，尤其是在太阳穴后面一点，像有一根针在扎一样。李明的父母都很忙，没时间带他去医院看病，所以他只能自己上网查找解决办法。

李明的目光停留在了一个名为“营养神经”的保健品上。广告上说它可以缓解神经紧张，改善睡眠质量。李明心想，既然我总是头痛，可能就是神经太紧张了，吃这个应该能缓解一下吧？于是他决定向医生咨询一下。

李明打开了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生问他为什么要吃这个保健品，李明如实说了自己的症状。医生听完后，语重心长地告诉他：“最好不要随便吃药，尤其是保健品。它们可能会对你的身体产生不良影响。”

李明有些失望，但他也知道医生是为他好。医生继续说：“你的头痛可能是由多种原因引起的，包括缺乏睡眠、营养不良、过度使用电子设备等。我们需要先找出具体的原因，然后再采取相应的治疗措施。”

医生建议李明平时要注意卫生，保证充足的睡眠，增强抵抗力，加强营养，适当锻炼，避免感染。李明认真地记下了医生的建议，并表示会尽量改善自己的生活习惯。

在结束咨询之前，医生还告诉李明：“如果你有任何其他问题或症状，随时可以留言给我，我会尽快回复你的。”李明感激地道了谢，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

从那以后，李明开始注意自己的生活习惯。他每天早上都会喝一杯牛奶，晚上也会按时上床睡觉。虽然头痛还没有完全消失，但他已经感觉到自己的身体在逐渐恢复中。

李明的经历告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我们也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！