我最近脱发特别厉害，怎么办？

这是我在京东互联网医院上问医生的问题。我的头发一天比一天稀疏，早上梳头时，地上总是一片头发。即使只是散着头发在床上躺一会儿，也会掉下一大把。这种情况让我非常焦虑和困扰。

医生问我是普遍脱发还是片状脱发，头皮油不油，痒不痒。我告诉他我头皮很痒，早上梳头时总是掉很多头发。医生说这可能是脂溢性脱发，建议我口服除脂生发片，并用采乐洗剂洗头发。他还告诫我要忌口辣椒、牛羊肉、火锅、酒、海鲜和烧烤，并且要在11点前休息。

我按照医生的建议去做了。每天早上，我都会用采乐洗剂洗头发，晚上则服用除脂生发片。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，保证每天有足够的睡眠时间。

几个月过去了，我的头发开始有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。每次梳头时，我都能感受到头发的变化，心情也变得轻松了许多。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地护理头发和改善生活习惯。现在，我已经不再为脱发问题而烦恼了，生活也回到了正轨。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。