我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。九点钟就上床了，结果两点钟就醒了，整个人都像被抽干了精力。第二天早上，我在网上搜索“九点睡觉两点就醒，会不会影响身高发育？”

我找到了一位医生，开始了我们的图文问诊。他告诉我，睡眠不好确实会影响身高发育。白天睡觉并不能弥补晚上的睡眠不足，反而可能会影响晚上的睡眠质量。晚上是人体生长激素分泌的高峰期，如果这个时候不能得到充足的休息，身高发育可能会受到影响。

我开始反思自己的生活习惯。白天总是忙于工作和学习，晚上又经常熬夜看书或玩游戏。难怪我总是感觉精力不足，甚至有时候会出现头晕和乏力的症状。我决定改变自己的生活方式，尽量在晚上十点之前上床睡觉，白天也要注意休息，避免过度劳累。

经过一段时间的调整，我的睡眠质量明显改善。晚上不再频繁醒来，白天也更有精力去面对工作和学习。虽然我还没有看到身高有明显的增长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会看到成果的。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能只关注眼前的利益，而忽视了长远的健康问题。京东互联网医院提供的在线问诊服务真的很方便，能够及时解决我们的健康问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！