我叫小李，今年28岁，平日里工作压力大，生活节奏快，经常忽视自己的身体健康。最近几个月，我总是感到吃完午饭后不消化，甚至有种食物要从嗓子眼里涌出来的感觉。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。

一天下午，我在网上搜索相关症状，发现了“脾虚食积证”这个词条。出于好奇和担忧，我决定去京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状，包括每次吃完午饭后都感觉食物没有消化，下午睡一会儿觉后反酸等情况。医生问了我一些问题，例如大便频率和肚子是否胀气等，最后初步诊断我可能患有慢性胃肠炎和消化不良。

医生告诉我，这种情况通常与不良的生活方式和饮食习惯有关。例如，吃饭不规律、一次吃太多、食用过多油腻、辛辣或生冷的食物等都可能导致消化不良。医生建议我改变生活习惯，定时定量地吃饭，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，并推荐我服用莫沙必利、奥美拉唑和复方乳酸菌素片来改善症状。

我向医生提到我有黑斑息肉病，担心这会影响治疗效果。医生安慰我说，这个病对治疗影响不大。听完医生的建议，我感到很放心，决定按照医生的指导来改善自己的生活习惯和饮食结构。

在接下来的几周里，我认真执行医生的建议，调整了自己的生活方式和饮食习惯。每天按时吃饭，避免过度劳累和压力，多吃易消化的食物。同时，我也按时服用医生开的药物。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，食物消化得更快了，反酸的情况也减少了。我的工作和生活质量都有了明显的提升。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心解答让我信心倍增。现在，我已经养成了良好的生活习惯和饮食结构，希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。