我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会梳理头发。可最近几个月，我发现自己每天掉落的头发数量越来越多，甚至达到了15根以上。起初我并没有太在意，毕竟我也听说过每天掉落50根头发是正常的。但是当我开始注意到自己的发际线有所上升，头发也变得稀疏时，我开始感到担忧了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院的皮肤科医生进行在线咨询。医生很友善地问我一些基本情况，包括是否有发际线升高、头发稀疏、头发出油等问题。我一一回答了医生的问题，并告诉他我每天掉落的头发数量大约是15根左右，家人中没有类似情况。

医生告诉我，正常情况下每天掉落的头发数量应该在50根以下，如果超过80根就需要注意了。他还问我最近是否有精神压力大、熬夜、吃辛辣刺激、油腻食物、甜食等情况。我承认自己最近确实有熬夜和吃辛辣刺激食物的习惯。医生说这可能是导致我脱发的原因之一，并建议我改善生活习惯，避免熬夜和吃辛辣刺激食物，多吃高蛋白的食物、蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免焦虑和精神紧张等。

我听了医生的建议，决定从改变生活习惯开始。同时，我也开始关注自己的头发护理，使用温和的洗发水和护发素，避免使用电吹风和烫发器等工具对头发造成伤害。经过一段时间的努力，我发现自己的头发掉落情况有所改善，发际线也没有继续上升的趋势。

我很感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助。通过这次经历，我也意识到健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！