我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，希望我能改善这个问题。可随着年龄的增长，我的便秘问题并没有得到改善，反而越来越严重。最近几天，我甚至上不出厕所了，这让我非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位三甲医院的主治医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的近期饮食情况和是否有上火的症状。我告诉他我最近的饮食有点油腻，但并没有明显的上火症状。医生分析认为可能是肠道功能紊乱引起的，便秘问题，建议我注意饮食，多喝水，适当增加运动量，并适当食用粗粮。

我按照医生的建议去做了，然而症状并没有得到改善。医生再次与我沟通，建议我尽快去医院检查治疗，了解详细具体原因。可我父母对我看病吃药非常反感，尤其是在疫情期间，他们更是担心我去医院会有感染风险。医生理解我的困扰，提出了两种解决方案：一是开治便秘的药，二是开泻药。但我最讨厌腹泻了，于是医生决定开治疗便秘的药，并加上益生菌来帮助我恢复肠道健康。

然而，我的父母依然不同意我吃药。医生只好建议我先从饮食入手，多吃香蕉和黑芝麻，多喝水，希望这些自然的方法能够帮助我缓解便秘问题。虽然我对此持怀疑态度，但我也没有其他更好的选择，只能试一试。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做，多吃香蕉和黑芝麻，多喝水。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善，虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再像之前那样痛苦和焦虑了。我深深感激医生的帮助和指导，也意识到健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够提醒大家，遇到健康问题不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。