我叫李明，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近半年来，我发现自己越来越难以入睡，整晚辗转反侧，第二天精神状态极差，影响了工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了普内科张医生，通过视频咨询的方式与他进行了交流。张医生非常耐心地询问了我的睡眠情况、生活习惯和身体状况，并详细解释了失眠的可能原因和治疗方法。

在张医生的建议下，我去线下医院做了一系列检查，包括甲状腺功能的检查。结果显示，我的甲状腺功能正常。张医生告诉我，失眠可能与不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等因素有关，需要从多个方面入手进行治疗。

张医生给我开了百乐眠胶囊，并详细讲解了如何正确服用。同时，他还给了我一些建议，包括规律生活作息、适当运动、布置好舒适的睡眠环境、避免刺激性食物和活动等。这些方法看似简单，但实际上非常有效。

在张医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活习惯，开始每天按时上床睡觉，避免熬夜和过度使用电子设备。同时，我也开始进行一些轻松的运动，如散步和瑜伽，来缓解压力和焦虑情绪。经过一段时间的努力，我的睡眠质量明显改善，整晚都能安然入睡，第二天精神状态也变得更加清晰和活跃。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，工作和生活都变得更加顺利和愉快。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下张医生的方法，或者直接在京东互联网医院上预约专业的医生进行咨询。相信你也能像我一样，找到解决问题的有效途径。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！