我总是长痘，尤其是额头和脸颊，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从青春期开始，我的皮肤就像一场永不停歇的战争。每当我以为自己已经战胜了痘痘，新的敌人就会出现。它们总是出现在同一个地方：额头和脸颊。

医生问我这种情况有多久了，我告诉他一直都反复。虽然不多，但总是同一地方长。医生询问了更多细节，包括是否有脓头的痘痘。我回答说有时会有，但大多数时候只是红肿的痘痘。

医生建议我拍一张照片发给他，但我当时没有准备好。于是他开始询问我的生活习惯，包括饮食和作息时间。我告诉他我经常熬夜，喜欢吃辣的和油腻的食物。医生点了点头，似乎已经找到了问题的根源。

他解释说，我的皮肤问题可能与脾虚有关。脾虚会导致体内湿气过重，进而引发皮肤问题。他建议我调整饮食，少吃辣的和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，他也推荐了一些中药来帮助我调理身体。

我按照医生的建议做了改变。每天早上，我会喝一碗粥，中午和晚上吃清淡的饭菜。同时，我也开始服用医生开的中药。几个星期后，我惊喜地发现我的皮肤开始变好。痘痘不再频繁出现，我的脸也变得更加光滑。

我再次向医生咨询，问他是否有其他建议可以帮助我保持皮肤健康。他告诉我，除了饮食和中药外，保持良好的作息习惯也非常重要。他建议我每天晚上早点睡觉，避免熬夜。

我深深地感激医生的帮助。他的建议不仅改善了我的皮肤问题，也让我更加关注自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，我的皮肤也变得越来越好。如果你也在为皮肤问题而烦恼，不妨试试医生的建议吧！

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