我还记得那天晚上，右胳膊肩头骨头缝的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次抬手或转身，都会引发一阵剧烈的刺痛。这种感觉就像被一根针反复扎入皮肤，既尖锐又难以忍受。我知道这不是普通的肌肉酸痛，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生李。他的第一句话就让我感到安心：“您好！平常看手机多吗？颈椎有没有问题？”我告诉他我平常看电脑多，李医生点了点头，解释说我的情况可能与颈椎有关。他的话语中透露着专业的自信和对患者的关心，让我放下了心中的疑虑。

李医生建议我可按摩热敷，疼痛严重时口服塞来昔布片。他还强调了保护颈椎的重要性，教我如何正确地锻炼颈项肌。这些方法听起来简单，但在李医生的指导下，我开始逐渐理解如何正确地照顾自己的身体。

然而，疼痛并没有立即消失。有一天晚上，疼痛变得尤为剧烈，我甚至无法入睡。于是，我向李医生求助，询问是否有快速止痛的办法。李医生建议我可以冰敷止痛，并且可以口服布洛芬来缓解疼痛。他的建议让我在那个难熬的夜晚找到了些许安慰。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻。每天锻炼一小时，少看电脑，多锻炼，成为了我的新生活方式。李医生的话语一直在我耳边回响：“健康靠自己，健康无捷径！”我深深地体会到，健康的生活方式和正确的医疗指导是治疗疾病的关键。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！