我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水、多吃蔬菜，但我总是抵抗。长大后，工作压力大，生活不规律，我的便秘问题愈演愈烈。直到有一天，我发现肛门红肿、异物感，才意识到问题的严重性。

我开始在网上搜索相关信息，了解到脾虚便秘的症状和治疗方法。然而，网上的信息五花八门，我不知道该相信哪个。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了普外科医生，向他描述了我的症状。他很耐心地听完后，问我是否有加重的趋势。我拿出之前拍的照片给他看，他说和之前相比，差别不大。然后，他问我排便后是否有肿胀异物感，我点头确认。他又问我上次用药后，异物感是否有缓解，我说有缓解，但总不是办法。

医生告诉我，药物只是缓解症状，平时的生活习惯也很重要。他建议我平日尽量规律生活，多喝水，多进食水果、蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟、饮酒，少进食辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅，保持肛周清洁干燥。便后可以进行坐浴，药物坐浴或者温水坐浴都是可以的。

我听完医生的建议，感到很受用。虽然我知道改变生活习惯不容易，但我也明白这是唯一的出路。医生还告诉我，如果经常复发，可以考虑进一步手术治疗。我暗下决心，一定要好好照顾自己，避免走到那一步。

在结束问诊前，医生还为我发送了免费的追问包，告诉我有时间可以再来咨询，在诊时会及时回复。我感激地道了谢，心中充满了对未来的希望。

现在，我已经开始改变自己的生活方式，多喝水、多吃蔬菜，尽量规律作息。虽然还没有完全摆脱便秘的困扰，但我相信，只要坚持下去，一定会有所改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！