我从小就有一个不好的习惯，喜欢用脚趾头去搬东西。可能是因为这样做可以让我感觉到自己很强大吧。然而，最近我发现我的脚趾头下面那块肉开始疼了。起初，我以为只是因为搬东西太多了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重了。

我开始担心起来，会不会是肾虚引起的？我听说过脚后跟疼可能是肾虚的表现。于是我上网搜索，结果发现可能是跑步鞋底太薄引起的足底筋膜炎。这个解释听起来很合理，因为我平时喜欢跑步，鞋底确实很薄。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问我是哪个脚趾头下面疼，我告诉他是后面三个。医生又问我是否受过外伤，我说没有。然后，医生问我脚趾头下面还是前脚掌疼，我回答是脚趾头下面。医生继续问我是否感觉麻，我说不麻，只是单纯的疼。偶尔早上起来，脚后跟也会很疼，甚至不能碰地的感觉。但是，20分钟后疼痛就会消失。

医生听完我的描述后，告诉我可能是急性损伤或慢性劳损造成的。由于我经常跑步，鞋底又太薄，很容易导致足底筋膜炎。医生建议我减少走路的时间，换一双底部适当有一定硬度的鞋子，并且每天热水泡脚，促进血液循环。同时，医生还推荐我使用云南白药喷雾剂来缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，脚趾头下面那块肉也不再那么敏感了。我也开始反思自己的行为，意识到不能再用脚趾头去搬东西了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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