当前位置:

京东健康

21岁晚上睡不着,已经一个多月了,怎么办?

21岁晚上睡不着,已经一个多月了,怎么办?

21岁的李明(化名)最近总是失眠,晚上躺在床上翻来覆去,直到凌晨4、5点才能勉强入睡。这种情况已经持续了一个多月,快两个月了。李明感到非常困扰,于是他决定寻求医生的帮助。

李明来到京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生首先询问李明是否有焦虑的事情,李明表示没有。医生建议李明放松心情,保证良好的心态,多与朋友家人沟通交流。同时,医生还建议李明十一点左右睡觉,睡前一小时喝热牛奶温水泡脚促进睡眠。

然而,李明表示自己已经尝试了这些方法,但效果不佳。他甚至吃了两盒安神养血片,但仍然无法入睡。李明感到非常沮丧,认为自己可能需要更强效的药物来解决问题。他向医生询问安乐片是否有效,希望能找到一个快速解决问题的方法。

医生询问李明的肝肾功能是否正常,以及是否有药物过敏史。李明表示自己的肝肾功能正常,没有过敏史。医生建议李明先检查肝肾功能,以确定是否存在潜在的健康问题。李明对此表示疑惑,问医生为什么要检查肝肾功能。

医生解释说,肝肾功能异常可能会影响睡眠质量。虽然李明的转氨酶略高,但这并不一定是导致失眠的原因。医生建议李明进行全面的身体检查,以排除其他可能的健康问题。同时,医生也提醒李明,安乐片并不是万能的,长期依赖可能会产生副作用,应该在医生的指导下使用。

李明听了医生的建议,决定去医院进行全面的身体检查。虽然他仍然希望能找到一个快速解决问题的方法,但他也意识到,健康问题不能草率对待,需要认真对待和处理。李明感谢医生的建议,并表示会按照医生的建议去做。

在这个过程中,李明不仅找到了可能的解决方案,还学会了如何更好地照顾自己的健康。他意识到,健康无小事,需要我们每个人都认真对待。京东互联网医院的在线问诊服务为他提供了便捷的医疗资源,让他能够及时得到专业的医疗建议。李明表示,他会继续关注自己的健康,并在需要时寻求医生的帮助。

肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠主要表现为晚上难以入睡,甚至到凌晨才睡着,伴随着精神疲乏、记忆力下降等症状。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科、神经内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。 2. 饮食上应以滋阴补肾为主,多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物。 3. 可以尝试中药调理,如六味地黄丸、杞菊地黄丸等,但需在医生指导下使用。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善睡眠质量。 5. 如果症状严重,应及时就医,进行系统的检查和治疗,避免延误病情。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 多囊卵巢、甲减、肝功能不全、胰岛素抵抗和脂肪肝的综合治疗方案

我叫小芳,今年32岁,生活在一个繁华的城市里。我的生活看似平静,但实际上却充满了挑战。20年前,我被诊断出患有多囊卵巢综合症,这个病名听起来很陌生,但它却深深地影响了我的生活。 随着时间的推移,我的病情并没有好转,反而变得更加复杂。6.4号那天,我再次去医院检查,结果显示我还患有甲减、肝功能不全、胰岛素抵抗和脂肪肝。这些病名听起来就像一场噩梦,我感到无助和绝望。 我开始服用各种药物,包括黄体酮、二甲双胍、优甲乐和美能。每天早上,我都要花费大量的时间来服用这些药物,希望它们能帮助我恢复健康。但是,我的病情并没有明显改善,反而让我感到更加疲惫和沮丧。 在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。我决定尝试一下,希望能找到一些新的治疗方法。通过在线咨询,我遇到了医生**。他非常专业和耐心,详细地阅读了我的病历,并向我解释了我的病情的根源:体内激素分泌紊乱引起的雄激素分泌过高和身体免疫力低下。 医生告诉我,黄体酮可以治疗和改善胰岛素抵抗情况,多囊卵巢综合症的情况也会得到解决。同时,他也建议我尝试中医的治疗方法,认为中医的治疗效果也是很明显的。我开始对中医产生了兴趣,想知道是否有很多忌口需要注意。 医生告诉我,平时需要低盐、低脂、低钠、高纤维和高蛋白食物。牛奶和红薯这类食物是可以吃的,但需要适量。同时,他也提醒我要定期复查血糖,避免情绪紧张和熬夜,保持良好的生活习惯。 我开始按照医生的建议去做,改变了自己的饮食和生活方式。同时,我也去中医门诊,让医生望闻问切,综合调理一下身体。经过一段时间的治疗和调理,我的病情有了明显的改善。我感到更加健康和有活力了。 我想分享我的经历,希望能帮助到其他人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下在线咨询,可能会找到你需要的答案。

药事通

21 人阅读
查看详情

文章 宝宝辅食添加,水和米粉的比例是多少?

在一个阳光明媚的早晨,李女士带着她六个月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的儿科门诊。李女士是一位新手妈妈,对于宝宝的辅食添加一无所知,心中充满了焦虑和疑惑。经过简单的登记和等待,李女士和小明被引导至一位经验丰富的儿科医生——张医生的诊室。 张医生是一位温柔而专业的医生,她首先询问了小明的基本情况,包括年龄、性别和目前的健康状态。李女士详细地介绍了小明的情况,并表达了她对辅食添加的担忧。张医生耐心地听完后,开始解释辅食添加的重要性和正确方法。 “初期的宝宝辅食添加可以按照由少到多,由稀到稠的量添加。”张医生拿起一包米粉,示范给李女士看,“例如,2.5克的米粉可以放30毫升的水,5克的米粉可以放50毫升的水,10克的米粉可以放80毫升的水。这样添加,初期添加的宝宝可以逐渐适应。” 李女士认真地听着,心中的一块石头终于落地了。她问道:“那水和米粉的比例是多少呢?”张医生微笑着回答:“这个比例并不是固定的,需要根据宝宝的实际情况和口感来调整。一般来说,初期的宝宝辅食应该是稀的,随着宝宝的成长和消化系统的发育,可以逐渐加稠。” 李女士点了点头,表示理解。张医生继续说:“冲调米粉的方法也很重要。首先要用60度左右的开水冲调,然后边放边搅拌,直到达到粘稠的状态。最后静置两分钟,让米粉充分吸收水分。” 李女士感激地向张医生道谢,表示她会按照医生的建议来添加小明的辅食。张医生也鼓励李女士,如果有任何问题或困惑,可以随时联系京东互联网医院的儿科专家进行咨询。 离开诊室后,李女士心情轻松了许多。她决定在家中尝试给小明添加辅食,按照张医生的指导一步步来。虽然过程中遇到了一些小问题,但她通过在线问诊和与其他妈妈的交流,逐渐掌握了正确的方法。 小明也很喜欢吃米粉,李女士看到宝宝健康成长的样子,心中充满了喜悦和感激。她深深地体会到,作为一名新手妈妈,遇到问题时及时寻求专业的帮助是多么重要。京东互联网医院的儿科专家们不仅提供了科学的建议,还给予了她极大的信心和支持。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在社交媒体上分享了她的经历,希望更多的新手父母能够从中受益。同时,她也向张医生和京东互联网医院的所有医生表达了由衷的感谢和敬意。

药事通

15 人阅读
查看详情

文章 右边脖子疼、颈椎疼连着脑子疼、头晕恶心、眼睛不清楚怎么办?

我从来没想过,自己会因为一场突如其来的病痛而被迫面对生死的考验。那个平凡的周末,我像往常一样在家中度过,直到突然间,右边脖子开始疼痛,接着是颈椎,最后连带着脑子也开始疼痛。头晕、恶心、眼睛不清楚,这些症状接踵而至,仿佛一场暴风雨将我卷入其中。 我试图忍耐,希望这只是短暂的不适。但是,疼痛并没有减轻,反而愈演愈烈。我开始感到恐惧,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 我来到京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生详细询问了我的症状,并建议我去医院进行进一步的检查。虽然我之前已经做过颈椎CT,结果显示5-7节有问题,但医生仍然建议我再次进行检查,以确定是否有其他潜在的健康问题。 我按照医生的建议,去医院做了核磁共振检查。结果显示,我的颈椎确实存在问题,并且已经影响到了我的大脑和眼睛。医生告诉我,这种情况需要及时治疗,否则可能会导致更严重的后果。 在医生的指导下,我开始了治疗。首先,我需要口服尼美舒利胶囊来缓解疼痛。同时,医生还建议我进行物理治疗和康复训练,以帮助恢复颈椎的功能。 治疗过程并不容易。有时候,我会感到非常疲惫和沮丧。但是,每当我想放弃的时候,医生和家人的支持总能让我重新振作起来。他们的鼓励和关心,让我坚信自己一定能够战胜这场病魔。 经过几个月的治疗和康复训练,我的病情终于有所好转。虽然我仍然需要定期复查和注意日常生活中的姿势和习惯,但我已经能够重新开始正常的生活了。 这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。所以,我想通过我的故事,提醒大家要珍惜自己的健康,及时就医,避免小病变大病。同时,也要感谢那些默默无闻的医生和护士,他们用自己的专业知识和关爱,帮助我们走出病痛的阴影,重新拥抱生命的美好。

跨界医疗探索者

18 人阅读
查看详情

文章 尿道口白色增生物,可能是尖锐湿疣?

我从未想过自己会成为一个“病人”。在我看来,疾病总是发生在别人身上,直到那一天,我发现了自己尿道口旁边的白色增生物。 起初,我并没有太在意,认为可能只是皮肤的某种反应。但随着时间的推移,这个小东西开始变得越来越明显,甚至在我穿短裤时也能感觉到它的存在。我的心中充满了恐惧和疑惑:这究竟是什么? 我开始在网上搜索相关信息,发现了一个可能的答案:尖锐湿疣。这个词对我来说既陌生又可怕。我知道我需要专业的帮助,于是决定寻求医生的建议。 我选择了京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生取得了联系。我们进行了一次详细的交流,医生要求我提供一张清晰的图片以便更好地判断。虽然我尽力了,但由于拍摄角度和光线的限制,图片并不是很清晰。医生建议我再次尝试,并询问了更多关于这个增生物的信息。 在我们的对话中,医生提到尖锐湿疣的颜色通常不是白色的,但也不能排除这种可能性。他建议我进行醋酸白实验或面诊以获取更准确的诊断结果。同时,他也提醒我注意日常生活中的细节,少抽烟,少喝酒,少吃辛辣刺激的食物,并保持良好的作息习惯。 我开始反思自己的生活方式,意识到自己需要做出一些改变。同时,我也开始关注更多关于尖锐湿疣的信息,了解到它是一种常见的性传播疾病,需要及时治疗以防止复发和传播给他人。 我决定采取积极的态度,面对这个问题。虽然我还不确定这个增生物是否真的就是尖锐湿疣,但我已经做好了准备,准备好去面对可能的治疗和康复过程。毕竟,健康无小事,及时就医是最重要的。 如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能更好地享受生活。

未来医疗领航员

4 人阅读
查看详情

文章 脖子上长了小水痘一样的东西怎么办?

我从来没有想过,一个小小的水痘一样的东西,会在我的生活中掀起如此大的波澜。它就像一个不速之客,悄无声息地出现在我的脖子上,开始了它的“侵略”。 起初,我并没有太在意。毕竟,谁的皮肤上没有几个小疙瘩呢?但随着时间的推移,这个小东西不仅没有消失,反而越来越大,甚至还长出了新的“同伴”。我开始感到不安,担心这是否是某种皮肤病的征兆。 我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊功能,我很快就和一位皮肤科专家取得了联系。医生让我拍了一张照片,仔细观察后告诉我,这只是小的毛囊突起,不用太担心。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。 医生建议我先观察一段时间,不需要用药膏。同时,他也提醒我要注意日常生活中的细节,多吃蔬菜水果,多喝水,保持皮肤清爽干燥,避免潮湿。这些看似简单的建议,却对我后来的生活产生了深远的影响。 在接下来的日子里,我认真遵循医生的建议,改变了自己的生活习惯。每天早上,我都会喝一杯温水,吃一些新鲜的水果;中午和晚上,我会选择清淡的食物,避免油腻和辛辣的食物;晚上睡觉前,我会用温水洗脸,保持皮肤的清洁和湿润。这些小小的改变,虽然看起来微不足道,但却对我的皮肤产生了积极的影响。 几个星期后,我再次去看医生,发现那些小水痘一样的东西已经消失了。医生告诉我,这是因为我改善了自己的生活习惯,增强了皮肤的抵抗力。听到这个消息,我感到非常高兴和满足,仿佛自己战胜了一个小小的敌人。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的皮肤问题,也可能是身体某种不适的信号。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多关于健康的知识。现在,我已经养成了良好的生活习惯,希望能够一直保持下去,享受健康和快乐的生活。 如果你也有类似的问题,或者对自己的健康有任何疑虑,我强烈建议你尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷,还能让你在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。记住,健康是最宝贵的财富,千万不要忽视它的重要性。

中医养生之道

28 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近总是睡不着觉,白天也很疲劳,尝试过一些安眠药但效果不明显,想知道有没有其他方法可以改善这种情况?

就诊科室:中医内科

总交流次数:12

医生建议:根据您的描述,可能存在失眠问题。建议您首先调整生活习惯,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果需要药物辅助治疗,应在医生的指导下使用合适的安眠药。请注意,安眠药的使用应该遵循医嘱,避免滥用。同时,保持良好的心态和生活习惯对于改善睡眠质量也非常重要。

查看详情

我有高血压,最近失眠非常严重,已经影响到日常生活了,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:16

医生建议:对于高血压患者的失眠问题,需要综合考虑多种因素。药物治疗方面,可以尝试使用夜宁合剂和解郁安神颗粒等安眠药,但必须在医生的指导下使用。同时,生活方式的调整也非常重要,包括保持充足的睡眠、良好的心情、均衡的营养、适当的运动、生活规律,避免情绪波动及过度疲劳。这些都有助于改善睡眠质量。

查看详情

76岁男性患者,经常失眠,想知道是否可以使用安眠药来改善睡眠?

就诊科室:中医内科

总交流次数:5

医生建议:对于失眠,尤其是在老年人中,需要谨慎使用安眠药。首先,需要了解患者的详细情况,包括既往疾病史、过敏史、服药史、遗传病史、肝肾功能等。然后,可以考虑使用安眠药作为短期的辅助治疗手段,但要避免长期依赖。同时,建议采取一些非药物的方法来改善睡眠,如保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因和酒精的摄入、创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境等。睡眠贴也可以作为一种辅助手段来帮助入睡。

查看详情

我经常失眠,担心吃太多安眠药会引起休克,想知道如何正确使用安眠药并改善睡眠质量。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:首先,需要明确的是,安眠药过量服用可能会引起一系列不良反应,包括但不限于头晕、恶心、呼吸抑制,甚至可能导致休克。因此,务必按照医嘱或说明书的指导来服用,避免过量。其次,长期依赖安眠药可能会导致药物耐受性增加、药物依赖性、记忆力下降等一系列问题。因此,除了药物治疗外,还需要采取一些非药物治疗方法来改善睡眠质量,例如保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质、进行放松训练等。最后,如果您有任何关于安眠药使用的疑问或担忧,建议及时咨询医生或药师,以获取专业的指导和建议。

查看详情

我总是睡不着,很困扰,想了解如何改善。医生开了一种安眠药,但我担心有依赖性。

就诊科室:营养科

总交流次数:9

医生建议:对于失眠,我们建议首先排除潜在的健康问题。安眠药可以帮助入睡,但长期使用可能会产生依赖性。因此,我们推荐在医生的指导下使用,并逐渐减少用量。同时,建立良好的睡眠习惯也非常重要,包括保持规律的作息时间,避免在床上看电视或使用电子设备,睡前喝一杯牛奶,帮助放松身心,尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。

查看详情
快速问医生
推荐医生
王建伟

主治医师

中医神经内科

三甲
北京中医药大学东直门医院
肾气不足(1例) 头晕(1例)
专业擅长:失眠,焦虑,抑郁,肾虚,脾虚,头晕、耳鸣、头痛、湿热,早泄、阳痿,脱发,更年期综合征,月经不调,痤疮,湿疹等。
好评率:100% 接诊量:454
张家瑞

副主任医师

精神科

三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99% 接诊量:23069
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15787
健康小工具