我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有月经不调的问题，经常推迟十几天，甚至有时候一个月都不会来。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我发现自己带环了，月经还是推迟了十几天，这才真正开始担心起来。

我决定去当地的医院看一下，挂了妇科的号，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、工作压力等等。最后她告诉我，我的月经不调可能是由于肾虚引起的，需要调理一下。医生给我开了一些中药方剂，告诉我每天早上空腹服用，并且要注意休息和饮食。

我按照医生的嘱咐，开始了调理之旅。每天早上，我都会准时服用中药，虽然味道很苦，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。

几个月过去了，我的月经终于恢复了正常，推迟的现象也消失了。我非常感激医生和中药的帮助，觉得自己的身体状态也好了很多。现在我每天都会坚持服用中药，并且也会定期去医院复查，确保自己的身体健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，b族维生素可以参与全身的代谢，包括基础代谢，维持皮肤和神经功能等。虽然它不能直接减肥，但可以帮助我们更好地管理体重和保持健康的生活方式。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。月经不调可能看起来不是什么大问题，但它会影响我们的生活质量和身体健康。所以，如果你也有月经不调的问题，不要犹豫，去看医生，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，多做运动，保持良好的心态，这些都对我们的健康非常重要。

最后，我想说，京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的平台。如果你不方便去医院，可以在这里在线问诊，医生会给你专业的建议和指导。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。