我从小就有一个习惯，喜欢在晚上看书，尤其是那些关于医学的书籍。也许是因为我家人都在医药行业工作的缘故，总之，我对这个领域充满了好奇心。然而，直到我自己患上肩周炎，我才真正体会到疾病的折磨。

那天晚上，我正沉浸在一本关于肾虚颈椎病的书中，突然感到右肩一阵剧痛。我试图活动一下，但疼痛却越来越强烈。第二天一早，我便来到了京东互联网医院，希望能找到解决方案。

医生问我疼痛多久了，我告诉他已经有几天了。然后，他又问我活动情况如何，我说向后转胳膊时特别痛。医生建议我既要吃药也要进行康复锻炼，尤其是甩手的动作。他还推荐了塞来昔布和大活络胶囊这两种药物，并说如果能配合理疗和针灸，恢复会更快。

我决定按照医生的建议去做。第二天，我就去药店买了药，并开始进行康复锻炼。每天晚上，我都会花一些时间甩手，虽然一开始很难受，但慢慢地，疼痛开始减轻了。

在这个过程中，我也学到了很多关于肩周炎的知识。比如，肩周炎并不是单纯的肩部问题，而是与颈椎、肾虚等多种因素有关。所以，治疗肩周炎不仅要针对肩部，还要从整体上进行调理。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的肩周炎终于得到了缓解。现在，我再也不会因为疼痛而影响到日常生活了。同时，我也更加珍惜自己的健康，开始注重锻炼和饮食，希望能远离疾病的困扰。

如果你也正在经历肩周炎的折磨，不妨试试我所采取的方法。当然，最重要的是要及时就医，听从专业医生的建议。只有这样，才能更快地恢复健康。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生和有效的治疗方案。记住，关爱自己，关爱家人，健康才是最重要的财富。