我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我突然感到腰部和左腿有阵发性的疼痛，尤其是在走路或抬腿时更为明显。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法。有医生说我是筋膜炎，开了一些药物和膏药给我。虽然一开始有效果，但很快就又回到了原来的状态。另一些医生则认为我可能是因为长时间坐着导致的腰椎问题，建议我多做运动和按摩。然而，我的疼痛依然存在，甚至有时候会影响到我的日常生活。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了骨科医生**。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。最后，他初步判断我可能患有腰椎间盘突出，并建议我进行CT或磁共振检查以确认诊断。

我按照医生的建议进行了检查，结果证实了他的判断。原来，我的长期低头习惯和不良坐姿导致了腰椎间盘的退变和突出，压迫了神经根，引起了疼痛和不适。医生告诉我，虽然手术是治疗腰椎间盘突出的有效方法，但在我的情况下，非手术治疗也可以取得良好的效果。他给我开了一些药物，并指导我进行物理治疗和康复训练。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著提高。我深深感谢京东互联网医院和医生**的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何正确地保护自己的脊椎和健康。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线医疗服务。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就能得到专业的医疗建议和治疗。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的健康习惯，避免长时间低头或保持不良坐姿，保护好自己的脊椎和身体健康。

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