我叫张明，今年41岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近，我开始出现严重的失眠问题。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。即使我吃了安眠药，也没有什么效果。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我是否有焦虑症，我承认我确实有。每天晚上，我都会胡思乱想，无法静下心来。医生开了一些安眠药给我，但我吃了几天后，发现并没有什么改善。我的失眠问题依然存在，甚至有时候我会连续几天都睡不着觉，白天精神状态也变得越来越差。

我开始感到绝望，甚至想吃点药睡它三天三夜。然而，医生告诉我，长期依赖安眠药并不是一个好主意。他建议我去医院精神心理科开一些镇静药，并进行必要的心理疏导。虽然我对此有些犹豫，但我知道我必须采取行动来解决这个问题。

我决定去医院精神心理科进行治疗。在那里，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的情况，并进行了一系列的检查和测试。最终，他开了一些镇静药给我，并安排了几次心理疏导的会话。

经过一段时间的治疗，我开始感觉到一些改善。我的睡眠质量有所提高，白天的精神状态也变得更好。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我对未来充满了希望。我也意识到，失眠不仅仅是一个生理问题，更是一个心理问题。只有通过综合治疗，才能真正解决这个问题。

如果你也正在经历失眠的困扰，我想告诉你，千万不要放弃。去看医生，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的心理健康，学会放松和管理压力。相信你也能像我一样，找到解决问题的方法。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了失眠的困境。希望更多的人能通过京东互联网医院，获得高质量的医疗服务和关怀。