我还记得那个下午，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。然而，一个不经意的动作改变了我的生活轨迹。我在公园里跑步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，只是觉得脚踝有些疼痛，甚至还能勉强站起来。但是，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，直到我无法承受。

我去医院做了检查，医生告诉我我崴了脚，需要夹板固定。接下来的日子里，我每天都要忍受着疼痛和不便，生活变得异常艰难。然而，令我更困惑的是，三个月后，我的跟腱突然青了起来。我不禁开始担心，这是不是意味着我的伤势更加严重了？

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就和一位医生取得了联系。医生让我拍摄外观照上传看一下，经过仔细观察后，他解释说：“当时里面有出血，时间久了皮肤外面显得淤青。”听到这番话，我才松了一口气，原来这并不是什么大问题，只需要温水泡脚，过段时间就会慢慢吸收。

在与医生的交流中，我也表达了自己的疑惑和担忧。为什么前一个月没有出现这种情况？为什么我还在上夹板？医生耐心地解释说：“有个过程的，夹板用那么久？拆了后活动吧。”我这才明白，原来我需要等到月底才能拆除夹板，并且在此期间需要注意休息和保护脚踝。

虽然我已经度过了最艰难的时期，但我仍然对自己的健康状况感到担忧。医生建议我购买软护踝保护下走路，这样可以更好地保护我的脚踝，避免再次受伤。我深知，健康无小事，京东互联网医院的医生们总是能够提供专业、及时的帮助，让我在面对健康问题时不再感到孤立无援。

现在，我的脚踝已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些疼痛，但我知道这只是暂时的。通过这次经历，我学到了很多关于健康的知识，也更加珍惜自己的身体。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医，毕竟，健康是我们最宝贵的财富。