我从小就有一个习惯，喜欢用脚趾夹东西。小时候，妈妈总是说这会让我的脚趾变形，但我总是当耳旁风。直到有一天，我发现自己的大拇哥指甲开始变厚，和肉分离，挨着肉的部分还烂了。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，才知道这可能是灰指甲的症状。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我这个情况出现多久了，我告诉他大概有半年了。医生说这是甲癣，俗称灰指甲，主要是因为个人卫生习惯不佳、环境气温高湿度大、洗澡过频等原因引起的。他还说多有手足癣直接传染，易感因素有遗传因素、系统性疾病（如糖尿病）、甲外伤或其他甲病。

医生给我开了环吡酮胺乳膏，告诉我一天涂抹两次，治疗一个月后再找他复诊反馈药效。同时，他还建议我注意个人卫生，保持手脚的干净清洁，勤换洗袜子，勤洗手。考虑到局部皮肤有溃烂，他还让我配合使用莫匹罗星喷雾剂消炎。

我按照医生的建议进行治疗，一个月后再次找他复诊。幸运的是，我的灰指甲已经有所好转。医生说这主要是因为我注意了个人卫生，避免了细菌滋生繁衍。同时，他也提醒我，灰指甲的治疗需要耐心和恒心，不能半途而废。

现在，我已经完全康复了。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时帮助我，我可能还在忍受灰指甲的折磨。所以，我想对所有有类似问题的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。同时，也要注意个人卫生，保持手脚的干净清洁，预防灰指甲的发生。最后，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。