我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我我有乳腺结节，且分级为4a类。这个消息像一颗重磅炸弹，瞬间将我从云端拉回了现实。

我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到一些安慰和解决方案。终于，在京东互联网医院上，我找到了张医生。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。我们约定了一个视频咨询的时间。

那天，我紧张地等待着张医生的到来。终于，他出现在屏幕上，面带微笑，温柔地问候我。我们开始了长达一个小时的深入交流。他详细解释了我的报告单，告诉我4a类结节的恶性可能性在10%，并建议我进行穿刺活检以明确结节的性质。我听得心惊肉跳，但也知道这是必须的步骤。

在接下来的几天里，我按照张医生的建议，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免辛辣刺激食品和油炸食品，穿着合适的内衣，适当进行扩胸运动。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的症状缓解却有着显著的效果。

穿刺活检的日子终于到了。我在医院里等待，心中充满了恐惧和不安。然而，当我看到医生们的专业和温暖时，我的心情逐渐平静下来。结果显示，我的结节是良性的！我如释重负，感激涕零。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。同时，我也想感谢张医生和京东互联网医院的全体医护人员，是他们的专业和关怀让我度过了这段难关。最后，我想说，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！