我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，但随着年龄的增长，这个习惯越来越频繁，直到我发现自己已经无法控制它了。每天晚上，我都会在床上独自一人，沉浸在这种快感中，直到精疲力尽。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的变化。我的腰酸背痛，头晕目眩，甚至连性生活的时间也越来越短。这些症状让我非常担忧，于是我决定寻求医生的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的肾虚症状，长期手淫会导致肾气不足，影响到整个身体的健康。医生建议我改变不良的生活习惯，多吃一些补肾的食物，并开了一些药方给我。

我按照医生的建议，开始了我的康复之路。每天早上，我都会吃一些黑豆、核桃和枸杞子，晚上则会服用医生开的药物。同时，我也开始锻炼身体，做一些简单的运动来增强体质。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善。腰酸背痛的症状消失了，头晕目眩也减轻了很多，甚至连性生活的时间也延长了不少。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾虚不仅仅是因为手淫，还可能与不良的生活习惯、过度疲劳等因素有关。所以，保持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，都是非常重要的。另外，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地向专业的医生咨询问题，获取有效的治疗方案。

总的来说，我的经历告诉我，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对身体造成伤害。只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正地恢复健康。所以，如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求医生的帮助吧！