我叫李明，今年40岁，曾经是一名体力活工人。我的生活从来不缺乏辛勤的工作和不良的生活习惯。抽烟、喝酒、熬夜，似乎成为了我生活中不可或缺的一部分。直到有一天，我开始感到浑身无力，腰间盘突出压迫神经，导致腿部麻木和抽筋。肌电图显示神经受损，医生告诉我这是长期不良生活习惯的结果。

我开始寻求帮助，去医院做了各种检查和治疗，但效果并不理想。我的胃炎和脾胃虚弱也让中医调理多次无效。医生诊断我为湿证两热，告诉我只有改变生活习惯才能真正治愈。然而，我并没有听从医生的建议，依旧我行我素。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰痛吃什么食物补得快”，希望能找到一些能够缓解我疼痛的方法。然后，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。医生**接待了我，详细询问了我的病史和生活习惯，并告诉我需要补充蛋白质和维生素B12来促进神经修复。同时，他也建议我改变不良的生活习惯，多吃蔬菜，少抽烟喝酒，避免熬夜。

我开始按照医生的建议进行调整，补充蛋白粉和维生素B12，逐渐改变了我的生活方式。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我坚持了下来。现在，我的身体状况已经有了明显的改善，腰间盘突出的疼痛减轻了很多，腿部麻木和抽筋的频率也大大降低了。

我想感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，及时就医非常重要。并且，改变不良的生活习惯，多关注自己的身体健康，才是最重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！