我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯苏打水。同事们都说我这是自找的麻烦，但我就是喜欢那种微微的刺激感。直到那天，我才真正体会到什么叫做“自食其果”。

前天下午，我和同事们一起吃了打包的午饭，当然也少不了我的苏打水。下午开始，我的胃就像被一只无形的手紧紧攥住一样，疼得我直冒冷汗。第二天，情况更糟了，不仅胃疼，而且开始拉肚子。我赶紧喝了三支霍香正气水，希望能缓解一下症状，但效果并不明显。现在，我甚至有点恶心了。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我很快就联系到了林医生。林医生问了我很多问题，包括疼痛的时间、频率、是否有发热等等。最后，他告诉我可能是急性胃肠炎，并开了一些药方给我。其中包括奥美拉唑、左氧氟沙星片和蒙脱石散，必要时还可以加益生菌来调节肠道菌群。

我按照林医生的建议服药，并且注意了饮食和腹部保暖。几天后，我的症状明显减轻了。现在回想起来，我才意识到自己的错误。苏打水虽然好喝，但对胃的刺激太大了，尤其是对于我这种胃寒脾虚湿气重的人来说更是如此。从此以后，我决定放弃这个不良习惯，改善自己的饮食习惯，多吃一些温和的食物，少吃辛辣和冷冻的食物。

这次经历让我深刻地体会到健康的重要性。我们不能因为一时的口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也非常感谢林医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业知识和高效服务让我在最短的时间内得到了有效的治疗。希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医，避免像我一样的错误。