我从小就有一个习惯，趴在床上玩手机。这个习惯一直延续到现在，直到那天的经历让我开始反思这个习惯的危害性。

那天，我像往常一样趴在床上玩手机，突然间我想起了一个重要的约会，于是猛地起身。结果，我的世界瞬间变黑，眼前一片漆黑，头晕目眩，感觉自己就要倒下了。我勉强支撑着身体，倚在门上，试图稳住自己。然而，我的身体还是不听使唤，开始向一侧倾斜。等我恢复视力时，发现自己整个人都依靠在门把手上，仿佛随时都会倒下。

我感到非常难受，头晕、恶心，甚至想吐。这种感觉让我非常害怕，我不知道自己是怎么回事，也不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的问诊。通过这些问诊，医生初步判断我可能是因为长时间低头看手机，颈部肌肉紧张牵拉导致的头晕和恶心。

医生给了我一些建议，包括调整睡眠时间，避免高枕睡眠和长时间低头看手机等。同时，医生也开了一些药物给我，帮助缓解头晕和恶心的症状。医生还提醒我，如果症状没有改善或者加重，应该及时去线下医院就诊，以免延误病情。

我非常感谢医生的帮助和建议。通过这次经历，我深刻地认识到自己的不良习惯可能会对健康造成影响。从此以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机，多做一些颈椎操和按摩，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，建议你也来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。他们的服务非常好，医生也非常专业和耐心。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！