我从小就体弱多病，经常因为一些小毛病而跑医院。记得有一次，我因为脾虚大便溏而去看医生。医生告诉我，深海鱼油可以帮助改善我的情况，但同时也提醒我，脾虚大便溏者需要慎用。

我对深海鱼油的了解并不多，于是向医生询问了更多关于它的信息。医生告诉我，深海鱼油对肝肾不全者来说是禁忌的，其他人群则可以放心食用。至于服用方法，医生建议我可以在饭前或饭后服用，随餐或餐后都可以。

我决定尝试一下深海鱼油，医生给我推荐了一种适合我的产品，并告诉我至少需要三个月才能看到明显的效果。我按照医生的建议开始服用深海鱼油，并且每天都记录下自己的身体变化。

刚开始的几周，我并没有感觉到太大的变化。但是随着时间的推移，我发现自己的大便逐渐变得正常了，脾虚的症状也在慢慢减轻。三个月后，我去医院做了检查，结果显示我的血脂水平已经明显下降了。

我非常感谢医生给我的建议和帮助，也很高兴自己能够坚持服用深海鱼油并看到效果。现在，我已经把深海鱼油作为日常保健的一部分，希望它能继续帮助我保持健康。

如果你也想尝试深海鱼油，记得要先咨询医生，了解自己的身体状况是否适合服用。同时，也要注意选择正规的产品，避免购买到劣质的深海鱼油。最后，祝大家都能保持健康！