我还记得那个夜晚，突然间腿部一阵剧痛，仿佛有千万只蚂蚁在啃咬我的肌肉。这种感觉我并不陌生，之前也有过几次，但从未像这次一样强烈。我的心跳加速，呼吸变得急促，仿佛世界都在我周围崩塌。

我试图站起来，但腿部的疼痛让我无法移动。我的妻子被吵醒了，她看到我痛苦的表情，立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，帮我预约了一个在线医生。

几分钟后，医生**出现在屏幕上，面带微笑，声音温柔。他问我发生了什么，我描述了我的症状。他告诉我这可能是肌肉痉挛，可能与吹空调有关。他的解释让我感到宽慰，因为我之前一直以为是缺钙导致的。

医生**建议我不要直接吹空调，尤其是在睡觉时。同时，他也提醒我，如果经常出现腿抽筋，应该去医院做进一步检查。他的话让我意识到，自己的健康问题不能再被忽视了。

在医生的建议下，我开始注意保暖，避免受凉。同时，我也开始做一些简单的拉伸运动，帮助放松肌肉。这些改变虽然微小，但却让我感到身体的变化。腿抽筋的频率明显减少，腰部的疼痛也逐渐消失。

我很感激医生**的帮助，他的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的感觉。现在，每当我遇到健康问题时，总会想起那次在线咨询的经历，感谢京东互联网医院为我提供了如此便捷和高效的服务。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免受凉和过度拉伸，预防肌肉痉挛的发生。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！