我从小就被称为“小胖子”,但直到前年我才真正意识到自己的体重问题。188斤的体重让我在镜子前感到羞愧,医生也警告我说如果不减肥,可能会引发一系列健康问题。于是,我下定决心开始减肥之旅。
一开始,减肥并不容易。每天都要控制饮食,增加运动量,坚持下去真的很难。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了新的生活方式。从每天快走到慢跑,从每天吃一顿到每天吃两顿,我的体重开始下降。
然而,减肥的代价也很大。去年一月三号,我开始减肥,到现在已经一年半了。在这段时间里,我经历了很多困难。最大的问题是头发掉得厉害。起初,我并没有太在意,认为这是正常的现象。但是,随着时间的推移,我的头发变得越来越稀疏,甚至可以看到头皮。这让我非常焦虑和自卑。
我开始寻找解决办法。通过搜索引擎,我了解到肾虚型脱发的治疗方法。然后,我联系了京东互联网医院的医生,希望能得到专业的建议。医生很耐心地听了我的问题,并询问了我的身体状况和既往病史。得知我曾经患有脑垂体瘤,但已经治愈,医生建议我进行营养补充。
医生推荐了一种营养补充剂,并告诉我要均衡饮食,规律作息,适当运动。同时,医生也强调了增肌锻炼的重要性。我决定尝试这个建议,并开始每天喝一勺营养补充剂。同时,我也增加了力量训练,希望能够改善自己的体质。
几个月过去了,我的头发开始长出来了。虽然还没有完全恢复到以前的状态,但至少我不再那么焦虑和自卑了。更重要的是,我的身体状况也得到了改善。血压、胰岛素抵抗和尿酸都恢复到了正常水平。
现在,我已经成功减肥到116斤,感觉自己焕然一新。虽然减肥的过程很艰难,但我从中学到了很多。最重要的是,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导,我非常感激他们的帮助。
如果你也在减肥的路上,或者遇到了类似的问题,我想告诉你,坚持下去,寻求专业的帮助,你一定可以战胜困难,拥有一个健康的身体。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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