我从小就有一个毛病，吃的杂一点就容易肚子胀，然后就会腹泻。有一段日子了，自己注意饮食还好些，但一出门，稍微有一点不注意就又开始了。有时候拉肚子时还会有里急后重的感觉，拉掉就舒服了，肠子很敏感。

在家里清淡饮食还是比较正常的，但一旦出去吃，稍微有一点辣或者凉的刺激性的食物，就会出现腹泻症状。昨天中午在外面吃中饭，有个东南亚式的菜，里面稍微带点小辣，我吃完后半小时就去了，但下午直到今天早上都好的。还有吃西瓜，这个夏天西瓜吃稍微多一些就会去。

我开始怀疑自己是不是患有肠易激综合症？医生说这种情况下由于是肠道菌群失调或者是肠道存在慢性炎症所造成的。只要饮食稍微不注意，或稍微吃一些凉的刺激性的，就会出现腹泻。医生建议我可以吃点益生菌进行肠道菌群调节，并推荐了京东上卖的益生菌产品。

我也想过要不要去医院检查一下肠镜，确诊一下。因为网络就诊的话，是很容易发生误诊的。但医生说可以先用益生菌调理一下看看效果再去医院。同时，医生还建议我可以看看中医，用点中成药调理一下更好。

我决定先试试益生菌和中成药，看看效果如何。希望我的肠胃能早日恢复正常。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！