早晨的阳光透过窗帘，温柔地洒在我的脸上。然而，今天的我并没有被这温暖的光芒唤醒，而是被一阵阵的肚子疼痛所惊扰。我揉了揉眼睛，试图让自己清醒过来，但那股疼痛却越来越强烈，仿佛在提醒我：你不能再忽视它了。

我坐起来，环顾四周，发现自己还在家中。昨晚的辣火锅依然在脑海中回荡，似乎在嘲笑我当时的无知。平时不太注意饮食的我，总是认为自己的胃可以承受一切。可现在看来，我的胃已经开始抗议了。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始寻找专业的医生帮助。很快，我就和一位名叫李医生的专家进行了视频咨询。李医生听完我的描述后，问道：“你平时的饮食习惯如何？有没有注意到自己的胃部不适？”

我有些尴尬地承认，自己经常不吃早餐，偶尔也会吃一些辣的食物。李医生点了点头，表示这可能是导致我胃部不适的原因之一。他解释说，长期不吃早餐会使胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃炎。而辣椒中的辣椒素也会对胃黏膜产生刺激作用，进一步加重胃部不适。

李医生建议我改变饮食习惯，尽量规律地吃三餐，避免过度食用辣椒等刺激性食物。他还推荐了一些中药方子，帮助我缓解症状。我认真地听着，心中充满了感激。李医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的健康有了更深的认识。

在李医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会吃一份营养丰富的早餐，避免空腹。同时，我也减少了辣椒的摄入，选择一些温和的食材来代替。渐渐地，我的胃部不适症状开始减轻，肚子疼痛也变得越来越少。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会付出更大的代价。京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助，非常方便和实用。我会继续关注自己的健康，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！