我从小就有一个自卑的秘密：我的鼻子周围总是长满了粉刺和黑头。每次照镜子，看到那一片片的红肿和粗大的毛孔，我就感到无比的沮丧。尤其是在夏天，T区的油脂分泌更是旺盛，我的鼻子仿佛变成了一个油田。即使我每天都认真清洁皮肤，使用各种护肤品，问题依然存在。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能从内部改善我的皮肤状况。结果，我意外地发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了“立即咨询”按钮。

很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。医生告诉我，我的问题属于毛囊皮脂腺分泌和排出亢进，导致毛囊和皮脂腺导管角化容易堵塞毛孔，引发细菌感染成粉刺。听完医生的解释，我才意识到，我的皮肤问题并不是单纯的清洁或护肤问题，而是需要系统的治疗和调理。

医生建议我外用阿达帕林凝胶，口服罗红霉素胶囊和维生素B6进行治疗，并告诫我不要用手挤压粉刺。同时，医生还提醒我要注意日常生活习惯，不能吃过多辛辣油腻食物，不要熬夜，不能喝酒。这些看似简单的建议，却对我的皮肤健康产生了深远的影响。

在医生的指导下，我开始了新的护肤和生活方式。每天早晚，我都会用温水和洁面乳清洁皮肤，然后涂抹阿达帕林凝胶。同时，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后，我的皮肤状况有了明显的改善，粉刺和黑头减少了很多，毛孔也变得细腻了。

然而，我的问题并没有完全解决。以前我因为不懂得正确的护肤方法，经常用手挤压粉刺，留下了许多难看的痘印。医生告诉我，如果痘印较深，需要使用激光治疗。但是，阿达帕林凝胶也可以用来修复痘印。于是，我继续使用阿达帕林凝胶，并配合使用黑头导出液和含果酸的收敛水，希望能够淡化这些痘印。

现在，我的皮肤虽然还不完美，但已经比以前好很多了。我也学到了很多关于皮肤健康的知识，明白了正确的护肤方法和生活习惯对皮肤的重要性。感谢京东互联网医院的医生**，是他帮助我找到了正确的治疗方向，让我重新拥有了自信和美丽的皮肤。

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