我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔尝试，后来却变成了每天必做的事情。随着年龄的增长，我开始感到身体的变化。腰酸背痛，容易疲劳，小便频繁，甚至有时候会出现尿不尽的情况。这些症状让我非常困扰，但我总是找借口说是工作压力大或者是缺乏锻炼所致，直到有一天，我在网上搜索“肾虚”的相关信息时，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有哪些具体表现，我如实告知了他所有的症状。医生告诉我，这些都是肾虚的典型表现，并且我的手淫习惯可能是导致肾虚的主要原因之一。他还问了我一些关于性生活的问题，包括勃起硬度、射精时间等等。这些问题让我有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。

医生还让我拍了一张舌苔照片，并告诉我我的舌苔显示出阴阳两虚的体质，目前以阴虚为主。他说这可能是由于长期手淫导致的肾精亏损所致。听到这里，我不禁有些后悔，为什么没有早点意识到自己的问题？

医生给我开了一份药方，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。他还提醒我在服药期间要注意饮食和生活习惯，避免熬夜、酗酒等不良习惯。同时，他也鼓励我保持良好的心态，按时吃饭，适当运动，注意不良情绪管理。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对这些中药颗粒有些怀疑，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。腰酸背痛的症状逐渐减轻，精神状态也变得更好。最重要的是，我开始意识到自己的问题，并且有了改变的决心。

现在，我已经成功戒掉了手淫的习惯，并且在医生的指导下，我的身体状况也得到了明显的改善。我想对所有有类似问题的人说，肾虚并不可怕，只要你有勇气面对自己的问题，并且寻求专业的帮助，你一定可以战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。