在那个秋天的早晨，李娜的生活被一条微信消息打乱了。她的闺蜜小红发来一张孕检报告，兴奋地宣布自己即将成为一名母亲。李娜的心情也随之激动起来，毕竟她们从小一起长大，分享了无数的秘密和梦想。看着小红的消息，李娜不禁开始思考自己的未来，是否也该开始考虑备孕的事情了？

李娜决定向京东互联网医院的在线医生咨询。通过视频通话，她遇到了医生张医生。张医生是一位经验丰富的妇科专家，温柔的语气和专业的知识让李娜感到安心。李娜向张医生询问了备孕期应该吃什么维生素，叶酸和DHA是否都需要补充？

张医生耐心地解释道：“备孕期最重要的是补充叶酸，这是预防胎儿神经管缺陷的关键。至于DHA，它对胎儿大脑和视网膜的发育有益，但并非必须补充。复合维生素中已经包含了叶酸和其他必要的营养元素，所以你可以选择吃复合维生素，也可以单独补充叶酸。”

李娜听完张医生的建议，感到有些困惑。她问道：“如果复合维生素中已经有叶酸了，那我还需要单独补充叶酸吗？”张医生笑了笑，解释说：“复合维生素中的叶酸含量可能不够高，单独补充可以确保你摄入足够的叶酸。”

李娜点了点头，表示理解。然而，她的疑问并未结束。她又问道：“我听说孕妇肾虚需要调理，备孕期也需要注意肾虚问题吗？”张医生认真地回答：“备孕期的女性确实需要注意肾虚问题。肾虚可能会影响到卵子的质量和数量，从而影响受孕。建议你多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。”

李娜感激地向张医生道谢，决定按照她的建议进行备孕准备。从那天起，李娜开始每天服用叶酸和复合维生素，并且注意了自己的饮食和生活习惯。几个月后，李娜成功怀孕了。她再次联系了张医生，感谢她在备孕期给予的帮助和指导。张医生也为李娜的好消息感到高兴，祝福她和宝宝健康快乐。

李娜的备孕经历让她深刻体会到，备孕期的准备工作非常重要。通过与张医生的交流，她不仅了解了如何正确补充营养，还学会了如何关注自己的身体状况。李娜希望她的经历能够帮助更多的女性在备孕期做好准备，迎接新生命的到来。