我还记得那天晚上，突然被一阵剧痛从睡梦中惊醒。小腿抽筋，疼得我直冒冷汗。以前从未有过这种经历，心中不免有些恐慌。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

医生**接待了我，听完我的描述后，他问我多大年龄。我告诉他我十九岁。医生说可能是缺钙引起的。听到这个，我有些吃惊。缺钙？我从来没想过自己会缺钙。

医生解释说，不同年龄的患者，缺钙的症状和危险是有差别的。婴幼儿如果缺钙，会出现发育的迟缓、囟门闭合迟缓、睡觉容易惊醒盗汗等。青少年如果缺钙，容易出现腰腿痛、抽筋儿。老年人缺钙，容易造成骨质疏松，出现浑身的骨骼疼痛，也增加了骨折的风险。听完医生的解释，我开始意识到缺钙的严重性。

医生问我晚上是否出汗，平时是否好出汗。我告诉他我晚上睡觉也出汗，出汗特别多。医生说这是缺钙的表现之一。他推荐我选择一款适合青少年的钙片，并建议我平时多喝牛奶、奶制品、豆制品等含钙高的食物，多晒太阳。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。小腿抽筋的现象逐渐减少，晚上也没有那么多汗了。现在回想起来，那次经历让我更加重视自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的服务真的很靠谱！