我叫李明，今年35岁，五年前我开始感到腰部不适，经常疼痛。起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，长时间坐着导致的。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响了我的日常生活和工作。

在一次体检中，医生建议我做CT检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。五年前我曾经做过核磁共振检查，但当时并没有发现任何问题。现在，CT检查却显示出了问题，这让我开始担心自己的健康状况是否在恶化。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，虽然CT检查显示出问题，但并不一定意味着我的病情恶化了。可能是因为椎间盘脱水变性，导致现在可以在CT上看到。同时，医生也提醒我，如果不注意保护腰部，病情可能会加重或复发。

我问医生我的病情是否严重，能否进行慢跑等轻度运动。医生建议我暂时避免剧烈运动，尤其是那些可能会对腰部造成压力的活动。至于慢跑，医生表示可以适当进行，但需要注意自己的身体反应，避免过度劳累。

在医生的建议下，我开始使用外敷药物进行治疗。医生开具了双氯芬酸二乙胺乳胶剂的处方，并告诉我可以先用一段时间，等疼痛有所缓解后再停用。同时，医生也提醒我，外用药物的效果可能会比较慢，需要耐心等待。

我回想起五年前使用过万通筋骨贴和红药贴的经历，虽然有一定的效果，但也并不是立竿见影。现在，我决定遵循医生的建议，认真对待自己的健康问题，希望能够早日康复。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。作为一名普通的上班族，我也曾经有过这样的经历。但现在，我已经开始改变自己的生活方式，注重锻炼和休息，希望能够保持健康的身体和积极的心态。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，及时就医是非常重要的。不要像我一样等到病情恶化才开始重视。同时，也要注意保护自己的腰部，避免长时间保持同一姿势，多做一些适合自己的运动。最后，希望大家都能保持健康，享受美好的生活。