我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的生活平淡无奇，直到那天晚上的一次烧烤改变了一切。

那天晚上，几个朋友邀请我去吃烧烤。我们点了各种各样的肉类和蔬菜，边吃边聊，度过了一个愉快的夜晚。然而，第二天早上，我发现自己的脚踝有些肿胀，起初我并没有太在意，认为可能是因为前一天晚上喝了太多酒的缘故。但是，随着时间的推移，我的水肿越来越严重，甚至连走路都变得困难了。

我开始感到恐慌，于是立即联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我，吃烧烤可能会引起肌酐升高，进而加重肾病的症状。我这才意识到，自己的肾病可能已经到了一个危险的阶段。

医生建议我立即去医院做一些检查，包括尿常规和肾功能测试。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的肾功能已经受到了严重的损害。医生告诉我，肾脏一旦慢性损伤无法恢复，需要避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入和肾毒性药物等。

我开始严格控制自己的饮食，避免摄入过多的含蛋白食物，尽量吃清淡的食物，少油少盐，多喝热水，注意补充适量的维生素。同时，我也开始定期去医院做检查，监测自己的肾功能变化。

经过一段时间的治疗和调整，我的水肿逐渐消退，肾功能也开始恢复。虽然我的肾病不能完全治愈，但我已经学会了如何管理它，避免让它再次恶化。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的行为都可能对我们的身体造成影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你尽快寻求专业的医疗帮助，并且注意自己的生活习惯和饮食习惯。记住，预防胜于治疗，保护好自己的健康才是最重要的。