我还记得那个早晨，阳光透过窗帘，温暖而柔和。然而，我的头却像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。起床后，我发现自己无法集中精力，甚至连简单的日常活动都变得困难重重。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。

医生首先建议我用水银体温计测量体温，排除低烧的可能性。然后，他又提醒我注意是否有喝酒、吃辣、熬夜等不良习惯。这些都可能是头痛的诱因。通过我们的交流，我意识到自己的生活方式可能需要一些调整。

医生还教我如何使用刮痧板来缓解头痛。他说，刮痧可以舒经通络，促进脑血循环，减轻症状。我按照他的指导尝试了一下，果然感觉头部的不适有所缓解。

然而，医生也提醒我，如果头痛持续不退，或者伴随其他症状，应该及时就医。他建议我去医院做一个头部CT，排除脑部病变的可能性。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意休息和饮食。同时，我也定期复诊，确保自己的健康状况。现在，我的头痛已经基本消失了，我也学到了很多关于健康的知识。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的帮助，我非常感激。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下在线问诊。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。