我从小就有熬夜的习惯，初中时为了追赶作业，高中时为了备战高考，大学时为了完成论文。熬夜已经成为了我生活的一部分，直到有一天，我发现自己的手开始发黄了。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，我的手越来越黄，甚至连指甲也开始变色了。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去医院做个检查，医生告诉我这是肝功能异常引起的，主要是因为长期熬夜导致的肝脏负担过重。医生建议我改变生活习惯，早睡早起，并且要注意饮食，多吃一些有助于肝脏健康的食物。

我开始认真对待自己的健康，调整作息时间，保证每天有足够的睡眠。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些绿色蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。医生还给我开了一些护肝片，帮助我恢复肝脏功能。

经过一段时间的调理，我的手开始恢复正常颜色，指甲也变得健康起来。我感到非常庆幸，幸亏我及时发现了问题并采取了措施，否则后果不堪设想。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，早睡早起，注意饮食，定期去医院做检查。我的健康状况也得到了很大的改善。我想告诉大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医是非常重要的。

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