我叫李明，今年31岁，生活在一个小县城里。从小到大，我总是被人说心眼小，容易记仇。每当我想起这些话，心中总会涌起一股无名火。尤其是那件狗咬事件，已经过去21年了，但我仍然无法释怀。

那天，我放学回家，路过邻居家门口，突然一只比特犬冲出来，差点咬到我。幸好我反应快，及时躲开了。后来我才知道，那是仇人家的狗，他们故意放出来想吓唬我。从那以后，我就开始变得敏感多疑，总是担心别人会害我。

随着时间的推移，这种心态越来越严重。每当我遇到挫折或不公平待遇，我就会想起那只狗，想起仇人的恶意，想起自己的无能为力。这些想法像毒瘤一样，侵蚀着我的心灵，影响着我的生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来摆脱这种心态，包括看书、运动、旅游等，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于创伤后应激障碍的文章，才意识到自己可能需要专业的帮助。

于是，我来到了京东互联网医院，找到了强医生。经过一番详细的询问和分析，强医生告诉我，我可能患有创伤后应激障碍，需要进行心理治疗。我有些惊讶，但也感到一丝希望。因为我知道，自己再也不能这样下去，必须要改变。

在强医生的指导下，我开始了心理治疗。每周一次的在线咨询，让我逐渐学会了如何面对过去的伤痛，如何放下心中的怨恨和恐惧。强医生教我一些有效的应对策略，例如深呼吸、正念冥想等，帮助我在遇到困难时保持冷静和理智。

经过几个月的治疗，我发现自己的心态有了很大的改变。以前那些让人烦恼的旧事和烦恼，现在已经不再困扰我。我开始能够客观地看待问题，理智地处理矛盾和冲突。我的工作和生活也变得更加顺利和愉快。

我想对所有和我有类似经历的人说，别再让过去的伤痛束缚你，勇敢地面对它，寻求专业的帮助。只有这样，你才能真正地走出阴影，拥抱美好的未来。同时，我也要感谢京东互联网医院和强医生，感谢他们给了我第二次生命的机会。