我从小就被称为“小胖子”，那时候我并不在意，甚至还觉得胖胖的很可爱。可随着年龄的增长，我的体重也在不断攀升，到了大学时期，我已经超重了很多。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了自卑和无奈。

我尝试过各种减肥方法：节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了关于利拉鲁肽的介绍，据说它可以帮助控制血糖和体重，于是我决定去医院咨询一下。

我来到京东互联网医院，选择了内分泌科的耿医生进行在线咨询。刚开始，我有些紧张，不知道该如何表达自己的问题。耿医生很友善地问我有什么医学问题需要咨询，我便直接问道：“肥胖能不能用利拉鲁肽？”

耿医生听完我的问题后，解释说：“肥胖患者使用利拉鲁肽属于超说明书使用，是无法开具处方的。只有糖尿病患者可以开具的。”我有些失望，但也理解医生的专业建议。

耿医生并没有就此结束我们的咨询，而是给了我一些建议。他说：“减肥可以尝试以下方法：1、早上起来喝一大杯温开水；2、每天每顿饭不要吃太多，早餐吃好，中餐吃个6成饱，晚餐可以少吃；3、饭前吃个水果让肚子有饱腹感；4、晚上七点以后尽量拒绝饮食；5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于健脾的食物；6、每天傍晚可以进行跑步、跳绳、打篮球等等体育项目，每天运动半小时到1小时；7、每周记录自己的体重，健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害；8、减肥是需要长期坚持的，坚持就是胜利，加油。”

我认真地听完了耿医生的建议，心中充满了感激。虽然我不能使用利拉鲁肽，但我知道我可以通过其他方式来控制体重。从那天起，我开始按照耿医生的建议去做，慢慢地，我的体重也开始下降了。

现在回想起来，那次在线咨询对我来说意义重大。它不仅让我了解到更多关于减肥的知识，也让我明白了健康减肥的重要性。感谢京东互联网医院和耿医生，给了我一个全新的开始。