我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是担心这担心那。可我自己知道，真正的原因是头皮屑。每次洗完头，梳子上总是会有白色的头皮屑，像雪花一样飘落下来。更糟糕的是，头皮还油腻发痒，掉发也越来越严重。我开始担心自己会变成秃头。

我尝试了各种洗发水和护发素，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚型脱发的治疗方法。我突然意识到，可能我就是肾虚导致的脱发。于是，我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生听完我的描述后，建议我使用二硫化硒洗头，并配点药膏擦。同时，他还告诉我，头皮发痒和掉发可能是脂溢性皮炎引起的，需要及时治疗。我按照医生的建议，买了二硫化硒和药膏，并开始使用。

然而，头皮仍然发痒，掉发也没有停止。我再次联系了医生，请求他开具处方或用药建议。医生很快回复了我，并告诉我可以用碘伏消毒头皮。具体方法是每次洗头时，用碘伏加洗发水一起洗。同时，他还建议我将二氧化硒和碘伏混合使用，以增强治疗效果。

我按照医生的指示，开始了新的治疗方案。每次洗头时，我都会用碘伏和二氧化硒混合的洗发水，感觉头皮变得清爽了许多。头皮屑和油腻也明显减少，头皮不再发痒，掉发也逐渐停止了。我非常感谢医生的帮助和建议，感觉自己又恢复了自信。

现在，我已经不再担心头皮屑和脱发的问题了。每次洗头时，我都会用碘伏和二氧化硒混合的洗发水，保持头皮的清洁和健康。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度紧张和焦虑。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。