27岁的李明（化名）最近总是感到疲惫不堪，肠胃也开始频繁地出问题。作为一名IT工程师，他的工作压力大，经常需要熬夜加班。再加上偶尔的聚会和社交活动，喝酒成为了他生活中的一部分。然而，这些不良习惯开始对他的健康产生了负面影响。

李明决定寻求专业的医疗帮助。他在网上搜索了“脾虚泄泻怎么调理”，并最终选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生**接待了他，并详细询问了他的日常生活和饮食习惯。李明坦诚地告诉医生，他的消化功能不太好，总是拉肚子，希望能得到一些健康指导。

医生**首先建议李明调整他的生活方式，尽量避免熬夜和过量饮酒。同时，医生也推荐了一些适合他的食物，例如易于消化的米粥、面条和清淡的蔬菜。对于李明提到的维生素和微量元素补充，医生**解释说，这些营养素对胃肠道有一定的刺激作用，如果消化道症状严重，应该先调理好消化道症状，然后再适当补充。

李明表示，他的拉肚子主要是因为喝酒引起的。医生**建议他可以尝试使用维生素B族来改善熬夜对身体的影响，提高睡眠质量。同时，医生也推荐了消化酶和益生菌来帮助改善消化道症状，提高食物中营养吸收的效率。

在医生的指导下，李明开始逐步调整自己的生活方式和饮食习惯。他减少了熬夜和喝酒的频率，增加了运动量，并且按照医生的建议补充了维生素B族、消化酶和益生菌。几个月后，李明的肠胃问题得到了明显改善，他的免疫力也逐渐提高了。

李明感慨道：“如果不是京东互联网医院的医生**，我可能还在继续熬夜喝酒，肠胃问题也不会得到解决。现在，我已经完全改变了我的生活方式，变得更加健康和有活力。”

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