我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，久坐不动。直到有一天，我的左耳朵开始痒，耳后骨头按压疼痛难忍。我心想，这是怎么回事？难道是耳朵出了问题？

我决定去医院检查，做了头颅和颈椎核磁共振。结果显示，我的颈椎生理曲度变直，其他没什么大问题。医生告诉我，颈椎曲度变直可能会引起耳朵疼痛，因为颈椎和耳朵的神经是相互关联的。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧和后悔，为什么我没有早点注意自己的身体健康？

医生建议我做颈椎按摩，调整平时的姿势和习惯，多休息。听完医生的建议，我心中一片茫然，感觉自己像是一个被忽视的机器，需要定期维护才能正常运转。我开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的财富。

从那以后，我开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的颈椎按摩，放松紧张的肌肉。工作时，我会定时站起来活动，避免长时间低头。晚上，我会选择一些轻松的运动，放松身心。渐渐地，我的耳朵疼痛减轻了，整个人也变得更加轻松和愉快。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，及时就医，调整生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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