我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，尤其是那些硬邦邦的食物，像生硬的苹果、脆皮的面包，甚至是嚼不烂的口香糖。每次吃完这些东西，我总感觉它们在我的胃里打转，像一块沉重的石头压在我的胸口，难受极了。这种感觉已经伴随我一个月了，越来越频繁，越来越强烈，直到我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生问我多久了，我说大约一个月。医生建议我可以用吗丁啉口服，帮助消化。我告诉医生我已经在吃养胃丸，医生说也可以的。然后，医生开始给我讲解一些日常生活中的注意事项，例如少吃酸的、辣的、甜的、凉的食物，忌酒，不暴饮暴食，不熬夜等等。这些都很重要，能帮助我改善消化不良的症状。

我开始认真遵循医生的建议，改变自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动；中午和晚上，我会选择易消化的食物，避免吃太多硬的东西；晚上睡觉前，我会做一些轻松的运动，帮助消化。慢慢地，我的症状开始减轻，胃里的石头感也消失了。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了医生的帮助，庆幸自己有了改变的勇气和决心。

现在，我已经完全恢复了。每当我想起那个月的痛苦经历，我都会感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业知识和耐心指导。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！