我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我的名字叫李明，今年28岁，身高175cm，体重65kg。看起来很健康吧？可实际上，我却深受肾虚的困扰。

那天早上，我起床后，发现自己全身虚汗，尤其是后背，仿佛刚从水里出来一样。这种情况已经持续了好几个月，每天都要经历一次。起初，我并没有太在意，认为可能是天气热或者自己太累了。可随着时间的推移，这种现象越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的身体出了什么问题。于是，我决定去看医生。经过一番检查和询问，医生告诉我，我患有肾虚，需要及时调理。听到这个消息，我既惊讶又害怕，毕竟我还年轻，怎么会得这种病呢？

医生给我开了一些药，主要是六味地黄丸和肾宝片，告诉我要坚持服用，并且改善生活习惯，少熬夜，少饮酒，性生活别太频繁。听起来很简单，但实际上做起来却很难。尤其是手淫这个问题，我从小就有这个习惯，很难一下子戒掉。可医生说这是导致我肾虚的主要原因之一，必须要改掉。

我开始认真执行医生的建议，每天按时服药，尽量早睡早起，避免过度劳累和刺激。同时，我也尝试戒掉手淫的习惯，虽然很难，但我知道这是为了自己的健康着想。经过一个月的调理，我发现自己的身体状况有了明显的改善，虚汗减少了，精力也变得更加充沛。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，必须要引起足够的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。记住，健康是最宝贵的财富。