我总是头晕、黑眼圈重，晚上也睡不好，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年23岁，大学生。最近一周多来，我总是感到头晕目眩，黑眼圈也越来越重，晚上更是难以入睡，心中总是有无数的烦恼和想法，无法平静下来。

医生问我睡不好有多久了，具体怎么不好睡，平时几点睡觉，几点起床。我告诉他，一周多了，具体就是觉得心里烦躁，脑子里事情一堆。平时转钟半点多，严重的时候一两点。早上因为有课的原因，六点就起。中午不是特别累不会补觉。

医生建议我可以吃点右佐匹克隆，压力去除，失眠就会好了。他说这个药店可以买到吗？我问他。医生说医院开，药店没有。于是我决定去医院开药。

在等待开药的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是因为学习压力太大，还是因为社交媒体的过度使用？我决定从改变自己的生活习惯开始，减少社交媒体的使用时间，增加户外活动的时间，尝试放松自己的心态。

回到家后，我开始按照医生的建议服用右佐匹克隆，并且开始实践我制定的计划。几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，头晕的症状也减轻了不少。黑眼圈虽然还在，但已经不像之前那么明显了。

我再次向医生反馈了我的情况，医生说黑眼圈重应该怎么去除呢？他告诉我，睡好就减轻了。于是我更加坚定了改变生活方式的决心，希望能够彻底摆脱这些不适的症状。

在这个过程中，我深刻地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，改变不良的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。

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