我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。每次一有空闲时间，我就会拿出手机，沉浸在网络世界里。直到那天，我的右手臂接近肩膀处开始疼痛，才意识到自己的习惯可能带来了严重的后果。

起初，我并没有太在意，认为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，会不会是骨头出了问题？

在网上搜索相关信息时，我发现了“京东互联网医院”。我决定尝试一下，毕竟线上看病方便快捷。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。

医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、持续时间、是否有其他不适症状等等。同时，他也询问了我的生活习惯和情绪状态。我坦诚地告诉他，我经常熬夜，睡眠质量不佳，情绪也比较焦虑不安。

医生听完我的描述后，初步判断可能是颈椎劳损引起的。他解释说，长时间低头玩手机会导致颈椎受压，进而影响到周围的肌肉和神经，引发疼痛等症状。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯可能是导致疼痛的主要原因。

医生给出了详细的治疗方案，包括自我调理、养成良好的生活和睡眠习惯、服用相关药物、进行按摩和热敷等。同时，他还教我一些颈椎锻炼的方法，帮助我缓解疼痛和改善颈椎的状态。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天早晚，我都会进行颈椎锻炼，坚持按摩和热敷，调整自己的生活和工作习惯。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，情绪也变得更加稳定。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，避免不良习惯对健康造成影响。同时，我也感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的治疗方案。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。