我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在预示着美好的开始。然而，我的心情却与这美景格格不入。因为我即将面对一项我最不愿意接受的检查——肠镜。

在京东互联网医院的预约页面上，我选择了最早的时间，希望能尽快结束这场噩梦。医生和护士都很专业，整个过程虽然有些不适，但总算顺利完成了。

出院后，我迫不及待地想知道，多久可以恢复正常生活，尤其是跑步。作为一名健身爱好者，跑步对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种精神寄托。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生很快就回复了我的问题，建议至少间隔24小时后再进行跑步。同时，他也提醒我，恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，以免引起不必要的并发症。我心中一颗大石头落地，感谢医生的专业建议。

然而，我的问题并没有结束。作为一名健身爱好者，我也很关心饮食问题。做完肠镜后，多久可以吃高蛋白的食物，比如健身喝的蛋白粉？医生建议我先流质饮食，逐渐过渡到半流质，恢复正常饮食后再考虑高蛋白食物和蛋白粉的摄入。这让我更加明白了，健康无小事，需要科学合理的饮食和运动计划。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常生活。虽然一开始有些不适应，但我坚信，只要遵循医生的建议，我的身体一定会恢复如初。现在，我已经可以正常跑步和健身了，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在恢复过程中少走了很多弯路。

如果你也面临类似的问题，不妨试试在线咨询，京东互联网医院的医生们总是乐意帮助你。记住，健康是最重要的财富，保护好它，才能享受美好的生活。