我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯热水。可最近这几天，我的舌头却开始发黑，嗓子也疼得厉害。起初，我以为是因为天气干燥，没太在意。但是，情况并没有好转，反而越来越严重了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我有没有用过什么药物。我想起了前一天晚上用过的漱口水，于是告诉了医生。医生说：“你这个是漱口的，用完之后要吐掉的。”我点了点头，表示我已经吐掉了。

医生继续问我有没有其他症状，我说除了嗓子疼和舌头发黑外，暂时没有其他不适。医生说：“你暂时就不要喝那个漱口水了，也不要吃辛辣油腻食物。可以用点清热解毒的药。”我问医生有没有推荐的药，医生说：“蒲地蓝消炎口服液之类的。”

我有些担心，因为我以前老是喝这个药，总是有点担心这个消炎的喝多了会不会不太好。医生解释说：“这个药不是抗生素的，就是中药的清热解毒的。”我松了一口气，问医生：“那是不是以后上火了就可以先喝这个试试呀？”医生说：“你看看是不是上火的部位啊。”我点了点头，表示我会注意的。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，少吃辛辣油腻食物，多喝水。同时，我也开始服用蒲地蓝消炎口服液。几天后，我的嗓子不再疼，舌头也恢复了正常颜色。我非常感激医生的帮助，给他留下了好评。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医。同时，我也意识到，中药的清热解毒作用是非常有效的。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。